春よ乞い

今日も

おだやかにゆっくり

散歩ができた

気温4℃と暖かいわけでもないが

散歩わんこも多い

かわいいなぁ🐕

なんとなく空気と光がやわらかい

このまま春になってくれると

いいんだけれど

雪の中にわんこを発見した

あー、ニャンコを抱っこして

遊んでみたい

猫カフェっありだろうか🐈

猫のマサ

今日も無事に生きた

散歩してやたらと疲れる

寝る前に最近毎日毎日

見ているのは

YouTubeの「猫のマサとDIY」

ニャンコ、山形、車中泊

きどらない淡々とした

動画が寝る前の安静にピッタリだ

作成者の人柄がうかがえる

それにしても

猫のマサ、かわいい

たまらない

うー、ねこになりてー🐈🐈‍⬛

肩凝りとCity boys

肩、首、背中

相変わらず苦しくて

散歩しながら

ストレッチ

動悸はするし

突然シするんじゃないか😱

日々

マイナスネガティブ思考土壺🏺の

ねっとりダレにどっぷりとつけられ

焼かれてまた、つけられて、

またつけられて、

壺の中に置き忘れられたみたいだ

タレは平安時代からの注ぎ足し注ぎ足し

呑みどころ「どつぼ」

でも、散歩ができるように

なったから、まあ、いいか

それにしても

散歩しながら聞くPodcast

爆笑するおばさんに

すれ違うひとは

何をおもう？

「さよならCity boys」

最高だ

3人のかみ合わない会話が

たまらない😂

散歩復活

肩こりが相変わらずひどいから

ストレッチストレッチ

天気が良いので

久しぶりに公園散歩

疲れてしまって

立ち止まっては深呼吸😮‍💨

春にはどうなっているんだろう

明日は朝マイナス7℃の極寒

昼は8℃で3月

はー😮‍💨

死神去ったか？

肩に背中に頭に顔に

死神がへばりついているんじゃないか

眩しい、頭痛、食欲不振、だるい、

とにかく寒い、肩こりが半端ない、めまい

顔の鼻のあたりが

締め付けられるような感じ、キーン

何もやる気が起きない

テレビ画面も眩しく見ていられない

ポッドキャストとベッドだけがお友達

しんどい数日だった

今日やっと

死神が旅にでた？

体が軽い

それでも、いつ閃輝暗点が来るかと

ビクビクして

サングラス🕶️をし

部屋のカーテンを閉めて過ごした

野菜も無くなって

買い物へ

あ、大丈夫そうだ

なんとか明日からもこんな感じで

送りたい

テレビも見ていられるぞ

「取説-膝の痛み」NHK番組録画を見た

水泳、水中ウォーキング、サイクリング

が膝軟骨を潤し痛みを取って

運動できるようにするそうだ

なんてうれしい情報だ🩷

⬇️ホームページより

ゆる負荷を膝にかける

ゆるいスクワットみたいな運動を

一日3回1分

さっそく実践

ちなみに、サプリメントは効果ありというエビデンスはないそうだ

それにしては、すごい大っぴらに多くのCMが放映されてるよな

まいった

余震が続きます

また、午前中に突然の閃輝暗点

まいりました

その後頭痛で2時間くらい横になって

夕方ようやく回復しました

活動不可でした

まいりました

いつ発作が来るかと

ビクビクしていて

遠出も約束もできないわ

回復後の頂き物のアイスが

最高においしかったですわ

味が濃い

閃輝暗点が落ち着いてから

車を運転していたら

目の前に白サギが、、、

逃げる気配がないので

しばらく停車して

見てました

きれいな白だね

柏倉門伝🍶

地震の余震は沈静化したようだ

けど

なんか、鼻から額にかけて

ジーンとするというか

キーンとするというか

常に偏頭痛の覚悟して過ごす昨今

そして

今日は、鼻水とくしゃみがひどい😞

ジュルジュルだ💦

花粉症🤧がマックス

真ん中、三角のが「富神山」

いつも見ている近所の「富神山」

ふもとの集落「柏倉門伝」地区で作る

超マイナーローカル日本酒が

「わか子酒」で紹介された

びっくり‼️

まず普通に販売されてない

うちの側の酒屋さんで売っている

知ってはいたけれど

味わったことはない

機会があれば是非いただきたいものだ