動かないからギシギシ

動かないで甘いものばかり食べてしまうから

ただでさえ少ない筋肉が脂肪に変わったらしい。

ズボンの股関節付近が動かしにくい。

冬場の運動不足と閉塞感を考えて

憂鬱になり、夜中に起きて

眠れなくなった。

完全寝不足。

夕方から西公園散歩。

なにしろウオーキングは30分まで。

それ以上は膝に負担がかかるからドクターストップ。

体育会系知人に相談したら

やっぱり水泳しかない

とのこと。

水着着て、めんどくさ、プールをひたすら歩くのか、つまらん！

😩😮‍💨

困った。

ほしい、心の温もり

来週は積雪か。気温も一桁。