昨日、初漕ぎ。 疲れているはずなのに全く眠れず。 恒例の不眠読書をすれば、1ページも読めば眠気。 そのまま眠れるかと思いきや いつのまにかマイナス思考の泥沼へ。 眠るんだ〜眠るんだ〜、と呪文を唱え やっとの思いで眠ったが、5時にトイレ頻尿覚醒とき…