つかれたー。
一昨晩の寝不足からか
昨晩は早々に眠気が襲ってきて
ヒロシのぼっちキャンプを見ながら眠ってしまった。
テレビはタイマーでオフ📴
いつも通りに1時ごろトイレ覚醒。
体も神経も疲れている感じでこのまままた睡眠へ💤
と思ったら、甘かった。
泥沼ネガティヴへ真っ逆さま
困った。
YouTubeジャズを何回も聴きながら
頑張って睡眠へ頭を導く努力。
嫌なことを考えない、そっちに行きそうになったら
無理に引き戻す。
結局、明日の献立を考えていたら睡眠へ。
功を奏して6時まで眠ることができた。
顔皮膚への刺すような、キーンという冷たい空気で目覚めた。
胃腸が軽いぞ。
体も暖かいぞ。
こんなにスッキリしているのは何日ぶりだろうか。
このまま、西條奈加さんの本を読む。
布団から出ている手だけが凍る。
おもしろい、心まで温まる江戸人情話。
一気に読んで、これまた、久しぶりに
あー、しあわせだ〜〜〜〜〜〜
と、じみじみかみしめた。
こんな日もたまにはあるんだな。
次回はいつになるだろうか。
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今朝の天気は穏やかだ。
